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     現(xiàn)在市面上，針對(duì)嬰幼兒的各種微量元素補(bǔ)充產(chǎn)品令年輕的父母眼花瞭亂，不知道要選擇哪一種好。也不知道自己的孩子是否需要補(bǔ)充微量元素和維生素，正是這樣子復(fù)雜的市場(chǎng)，家長(zhǎng)們才有必要好好了解給孩子補(bǔ)充維生素的各種誤區(qū)，小心中招不利于孩子健康。

??1.每個(gè)孩子都需要補(bǔ)充維生素

??正常情況下，只要家庭均衡營(yíng)養(yǎng)膳食，孩子就可以從食物之中攝入所需要的維生素，也就不需要單獨(dú)補(bǔ)充某一種維生素。尤其是喝配方奶的孩子，配方奶粉中已經(jīng)含有孩子年齡階段生長(zhǎng)發(fā)育所需的各種維生素和微量元素。但如果家庭在飲食方面未按照平衡膳食原則，則有可能導(dǎo)致孩子缺少某種維生素。最常見的是維生素D的缺失，日常食物中維生素D含量較少，父母可以適當(dāng)選擇給孩子補(bǔ)充一些維生素D，卻不是所有維生素ABCDE都需要單獨(dú)補(bǔ)充，沒有必要，也不利于孩子的健康。

??2.可以空腹攝入維生素

??有些父母只想著要孩子補(bǔ)充維生素，卻不管維生素應(yīng)該如何補(bǔ)充，補(bǔ)充時(shí)有些什么注意事項(xiàng)?？崭菇o孩子吃維生素，不利于孩子對(duì)維生素的攝入。維生素的分子小，被腸胃吸收也就快，人體在空腹時(shí)，因血液濃度升高，水溶性的維生素很快就會(huì)通過尿液排出體外，沒有起到補(bǔ)充維生素的效果。餐后再吃水溶性維生素有助于身體對(duì)維生素的吸收，避免流失。

??3.多吃水果蔬菜就不缺維生素

??的確，水果蔬菜中含有豐富的維生素，多吃水果蔬菜有助維生素的攝入。但并不是多吃水果蔬菜孩子就不會(huì)存在缺少維生素的癥狀發(fā)生，有些孩子對(duì)維生素的吸收不好，就算他們吃上比正常孩子多一倍的水果和蔬菜，他們也還是缺少維生素，需要單獨(dú)補(bǔ)充某種缺失的維生素。當(dāng)孩子出現(xiàn)視力下降，老是口腔潰瘍等癥狀時(shí)，父母就可帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生的提醒之下補(bǔ)充B族維生素。

??4.不愛吃蔬菜就用水果代替

??總有一些奇葩家長(zhǎng)，聽說多吃水果蔬菜有助于維生素和礦物質(zhì)的攝入，于是就想著辦法給孩子多吃蔬菜水果。當(dāng)孩子不愛吃蔬菜時(shí)，家長(zhǎng)就給孩子多吃水果，蔬菜水果還不是一樣，都可以補(bǔ)充維生素，多吃點(diǎn)水果是一樣的。卻不知道蔬菜中所含有的葉綠素，植物纖維等各種特殊成分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是水果中沒有的，蔬菜和水果之間是不可能替代的。

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